Thunfischfrikos mit Naanbrot :oops:
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Thunfischfrikos mit Naanbrot :oops:
Huhndöner
3 Komponenten Proteindrink a 50 gr mit 1 El Leinsamenöl damit die time releasede Abgabe noch verbessert wird über die Nacht 8-)
2 eier + 2 würstchen
Also denke so das wahren 350 g Putenbrustfilet inklusive 3 Broccolinusseken erhältlich im Plus schmeckt total geil
250g Brokoli (weiß und grün) 150g karotten als Gemüsesuppe zermixt!
nen halbes baguette mit pute und schinken und käse und salat.
einen großen gemischten Salat mit VIEEEL Thunfisch und 1. Portion Pizzabrot
LECKER
steak
joghurt ausm aldi diesa 500gr becha auf kcals kommen
wie viel kcals isst du/tag? 3800?
hab ich vor , ja aber komm fast nie drauf bin zu faul so viel zu futtern
´jo ich kenn das. man ist nicht mehr so motiviert leider
man ist nicht mehr so spritzig :mrgreen:
das alte schiff wird müde 8-)
aber echt... schade drum. naja irgendwann wird wieder voll getankt :!: ;)