pute mit nudeln
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pute mit nudeln
train und danach shake
Ein Teller Gemüsesuppe und ein Becher Körniger Frischkäse.
Fischfilet mit Natur-Reis :esser2:
kassler mit rotkohl. böse carbs, aber nachher noch cardio. :|
Hühnchenbrust und Reis...
250g weisser reiss mit 250g General Tso's Chicken ;)
davor hab ich ein netten MuscleTech Nitrotech Hardcore Shake getrunken. Leider Vanille so das ich mich fast uebergeben musste :lol: war wohl mein groesster fehl kauf (vanille shakes) Schoko, Erdbeer und Erdbeer-Banane sind einfach der oberkracher! hab noch nie so leckere protein shakes getrunken..
para
Juhu noch mehr Fresssäcke :mrgreen:
250g Lachs+150g langkorn spitzenreis ;)
weisser reis suckt 8-)
ich hab lecker putengeschnetzeltes gehabt -mit ananas und curry
Pute mit Walnüssen
Schinken-Käse-Brot, körniger Frischkäse, Nutella-Brot, Kaffee, Wasser.
60 g Haferflocken
@Seppl: Ich krieg den körnigen Frischkäse nicht runter.
:esser1: :brech:
Paar Gurkenscheiben :evil:
Ja wie :shock:... trocken oder was :brech:Zitat:
60 g Haferflocken
1/4 Hühnerbrust auf Sonnenblumenbröten...