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Also was ich so erreichen will, sieht so ähnlich aus wie Achilles23 auf dem Foto. Vielleicht etwas mehr Muskeln und einen etwas "definierterer" Bauch. Sprich etwas mehr Huppel :D hehehe Damit wäre ich absolut zufrieden. Das wird aber lang lang lang dauert. Traniere seit etwa 2-3 Monaten.
@lat: Nähe Gallneukirchen.
@acro: Bauch ist auf diesem Photo nicht so wie er in Wahrheit ist.
@vader: Jep, die Beine sind wohl meine Schwachstelle!
doch sieht sauber aus :respekt:
kompliment von mir und weiter so :knie: :daumen:
bauch brust sieht echt gut aus finde ich
aber arme sind net so ganz dolle ... wieviel oa haste?
man die Welt ist klein!
ich sage mal ex-Fadinger vor 1 oder 2 Jahren maturiert oder??!
hahahahahahahahahaha
@lat, hast eine pn!
ich find das sieht klasse aus!
wie lange trainierst du insgesamt schon?
Was meinste damit? Sieht der schlechter aus :roll: heheheZitat:
Zitat von Achilles23
Dürfte ich mal fragen wie viel du drücken kannst bzw wie deine Sätze aussehn und wie viel und was du genau du für den Bauch machst?
Also drücken tu ich 110 Kg. Für den Bauch mach ich 2 mal pro Woche SitUps aber auf einer schrägen Bank mit 40 Kg auf der Brust (kennst dich aus wie ichs mein ;) ) und 1 mal pro Woche Beine heben an der Sprossenwand mit Zusatzgewichten.
Danke an alle für die durchwegs positiven Rückmeldungen (doch nicht umsonst geschwitzt im HomeGym ;) )!
Ansehen ?
jo hau mal ordentlich mit der ernährung rein, dann wird das was :D