Woher hast du diese Angaben? für eine vollständige regeneration und anständiges muskelswachstum sollte man 5, eher 7 tage pause haben.Zitat:
Zitat von Terminator123
Druckbare Version
Woher hast du diese Angaben? für eine vollständige regeneration und anständiges muskelswachstum sollte man 5, eher 7 tage pause haben.Zitat:
Zitat von Terminator123
@ Jok3r zur Zeit liegt es laut meiner tollen Körperfettwaage ( die ich im übrigen nicht für sehr zuverlässig halte) bei ca 18 %! gemessen an der Tatsache das ich vor etwas über einem Jahr noch bei ca 26 % lag ist das okay denke ich ?! Aber wie gesagt die datensind nicht zuverlässig !
@ Kaka habi ch schon des öfteren gelesen kann ja sein dass ich mich irre wäre cool wenn noch jemand seine meinung dazu schreibt !