Hi, hab jetzt 2 mal über alles drübergelesen, ganz sicher bin ich mir jetzt allerdings noch immer nicht ..
hat es Sinn Konzentrationscurls zu machen (3 Sätze) und anschließend SZ-Curls auf der Sottbank?? Wenn ja, 2 oder 3 Sätze?
mahlzeit ..
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Hi, hab jetzt 2 mal über alles drübergelesen, ganz sicher bin ich mir jetzt allerdings noch immer nicht ..
hat es Sinn Konzentrationscurls zu machen (3 Sätze) und anschließend SZ-Curls auf der Sottbank?? Wenn ja, 2 oder 3 Sätze?
mahlzeit ..
Kommt auf deinen Split an wie viele Sätze du machst .
Is eig. ziemlich egal in welcher Reihenfolge du deine Bizepsübungen machst , solange sie nicht vorm Rücken drankommen .