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du sagtst du machst zwischen 10-12 Whs und fragst dann, was wiederholungen sind? whs sind Whiederholungen!Zitat:
@mama67
Ich mach meist 10 - 12 Whs geht das net ?
wie schon gesagt, mit 15-20 WH´s bist du auf der sicheren Seite. Ob du 10-12 vertragen kannst liegt in deinen genen. Das können wir dir nicht sagen.
Aber nutz doch bitte die Suchfunz
ich bin zu nett für diese welt...
:) du hast glaub was falsch verstanden...
Ich hab nicht gefragt was whs sind (les den Thread nochmal)!!!
12 whs sind ja weniger als 20 whs dann bin ich ja auf der sicheren seite oder ?
Zitat:
die frage klingt vielleicht blöd aber was sind whs???
Zitat:
Ich hab nicht gefragt was whs sind
hab ichZitat:
(les den Thread nochmal)!!!
fit-rookie: die frage klingt vielleicht blöd aber was sind whs???
Ich: @fit-rookie Wiederholungen soll es heißen *g*
Ich glaub du verwechselst uns zwei gerade... Aber halb so schlimm sind 12 whs jetzt schlecht fürs Wachstum ?
nur mal nebenbei...
FIT ROKKIE hat nach den WHS gefragt....
CONDORE hat nach WIEVIEL WIEDERHOLUNGEN gefragt.....
12 sind nicht unbedingt schlecht jedoch sollte man es denke ich nicht mit dem gewicht übertreiben bin zwar kein experte aber glaube ich kann das mal so in den raum stellen lieber paar kg weniger dafür ordentich und viele wdh.Zitat:
Zitat von Condore
mfg
jypiiiieeee
ich habs verstanden :hello2:
können eigentlich proteine oder eiweiß das wachstum behindern???
Hallo fit-rookie,
füll bitte mal dein Profil aus, Angaben zu deiner Größe und Gewicht sind auch wichtig.
ich bin anfänger wie du an meinem gewicht erkennen kannst!also krieg ich jetzt eine antwort?
1. protein stammt aus dem griechischen: proteion = an erster StelleZitat:
können eigentlich proteine oder eiweiß das wachstum behindern???
Synonym: Eiweiß
Proteine sind für das Wachstum essentiell.