danke erstmal für eure zahlreichen antworten, ich bin ganz baff :D
ich dachte ich hätte mein ´ziel genannt aber falsch gedacht. also: ja ich möchte fett abbauen und ein bisschen trainierter aussehen *g*
ich hab jetzt innerhalb von 6 monaten 9 kg konstant verloren ( von 80 auf 71 kg.) und möchte das ganze noch etwas beschleunigen damit ich im sommer dann so mit ca 63 bis 60 kg rumlaufen kann. und ich bin eigentlich recht zufrieden mit dem studio dafür das ich 33 euro im monat zahle,was für ne schülerin schon recht happig ist. aber günstiger ging nicht.
und euren vorschlägen entnehme ich dass ich falsch trainiere (??).
und wenn ich mich nun steigere also auf ca 30 min auf dem cross trainer und dann meine wiederholungen mit so 2-3kg mehr mache, wird das ganze dann effektiver?
bei dem fitnesstudio mach ich dann mit. als geräte schlampe die nur dumm rumsteht und so tut als wäre sie ganz doll fit *g* :mrgreen: