also wegen ein paar bauchmuskeln stoff zu werfen... ja, da muss man völlig bekloppt sein.
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also wegen ein paar bauchmuskeln stoff zu werfen... ja, da muss man völlig bekloppt sein.
Ganz meine Meinung!
ohne worte! )))
Ach ja, @ riojochen: Füll mal dein Profil aus! Wie alt bist du denn?
@ Ronny Kohlmann: Find ich auch! Sixpack mit Hähnchenbeinen oder dünnen Ärmchen... Am schlimmsten find ich Sixpack ohne Brust!
dankeZitat:
Zitat von Hamonlinie
aber ich arbeite ja dran.
es gibt nunmal leute die können nix dafür, das sie ne ausgeprägte bauchmuskulatur haben.
also, zieh keine voreiligen schlüsse
offtopic:
stephan sicher das du hier richtig bist? :gruebel:
erst dein sensationelles frühstück was du hier gepostet hast und nu deine total überflüssige sigi???
das dumme ist ich nehm dir die signatur auch ab! ;)
@ stephan: Sicher, war nicht so gemeint. Auch nicht auf dich bezogen, ich hab eher Leute gemeint, die nur Bauch trainieren, wo danach der Rest nicht dazu passt.
ohh ihr armen -.-'Zitat:
Zitat von -=Stephan=-
ist das gut für den rücken? sollte man auf irgendwas achten?Zitat:
Zitat von böhser
hab die übung paar mal gemacht und ich glaub da unten tut sich was :P 8-)
wie viel masse kann man in 1-2 wochen aufbauen. hab grad ein kleines prob bei meiner diät. ich hab ein kcal defizit aber ich nehme nichts ab...
EDIT: HAB DEN QUOTE MIT DEN ROIDS RAUS GEMACHT
ist das hier so ganz ernst? oder will uns da jemand verarschen, also ich dachte zuerst an fake
ich mein das gibts doch nicht!
ich musste mit meiner Mutter wochenlang um Eiweißshakes kämpfen und der knabe wirft sich roids ein
alter nice einstellung zum Sport muss schon sagen
die frage war nicht auf die roids bezogen sondern auf die übung!
@MGD
Crunches sollten dem Rücken nichts machen - Situps sind da weitaus problematischer
wenn du nicht weiter abnimmst musst du eben weiter Kalorien reduzieren, bis sich was tut - aber nicht zu schnell zu viel erwarten
MGD, Beachten musst du nichts! Wie beschrieben machen. Man merkt auch was im Rücken, gelle! 8-) Aber das muss so sein!! Das ist sogar gut! Das zeigt dir, dass du die Bauch- übung richtig machst und nebenher trainierst du auch noch den unteren Rücken. Wie lange ich dafür gebraucht habe bis man was sah weiß ich nicht mehr-war damals noch jünger!! Aber es ging relativ schnell und ist bis heute geblieben obwohl ich eigentlich nie den Bauch trainiere! :Stemmer:
:hammer:Zitat:
bin 181 wiege zur Zeit 77kg
:daumen: das ist ja ein toller arbeitskollegeZitat:
Arbeitskollege hat mich drauf gebracht) ephe zu nehmen
)))Zitat:
relativ hoher dosierung,120 mg clen und 50mg
vergib ihm,denn er wusste nicht ,was er tatZitat:
komm mir ganz schön fett vor seit dem scheiss steroid (verdammt hätt ich das gewusst das das Zeug doch so krass ist ,hey 7kg in 3wochen ?! ohne irgendwas zu trainiren ausser halt ein paar liegestützen und die sittups!) FAKT ist hab zwar Bauchtechnich in den letzten 2-3 monaten schon fortschritt gemacht ,aber DAS MUSS!! NOCH MEHR!!!!
:hammer: