mti 14 sollte man ein anfänger training durchziehen, und nicht gleich die muskeln mit solcher intensität wie 4 wiederholungen belasten!
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mti 14 sollte man ein anfänger training durchziehen, und nicht gleich die muskeln mit solcher intensität wie 4 wiederholungen belasten!
Egal was man den Jugendlichen heut zu Tage sagt ,sie machen es trotzdem 8-)
wie alt bist du denn?
Ich bin Rentner :roll: :lol:
sehr sehr lustige antwort! füll lieber BITTE dein profil aus!!
meinst du mich?Zitat:
Zitat von mr_8pack
ich mein alle die anfänger sind!! und alle die erst 14 sind sowieso!!! 8-)
Damit kannst du deine Brustmuskeln am besten aufbauen:
@ dare
aber bestimmt net mit 14 oder 16 :shock:
Also 8-12 wiederholungen ok oder??Bin 16 und wiege 79!!
Wieviel soll so eine Scheibe wiegen??? :shock:Zitat:
Zitat von DareDevil