Maschinen oder Hanteln?

Zitat:

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Zitat von vet

so wie er das geschrieben hat, kann man das ned mit völliger sicherheit sagen....

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HAste natürlich recht. Solange Kusi nicht schreibt was er trainiert wirds nie geklärt :)

Brust,Beine,Rücken treffen genau ins schwartze physiker :lol:

Zitat:

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Zitat von Kusi12

Danke für eure Tipps!
Noch ne letzte Frage vorallem Bizeps und Brust plus oberer Rücken sind mir sehr wichtig so für die typische V Form kann mann die extra fördern villeicht mit dreimal die woche Training oder ne spezielle übung?

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würd ich dir nicht empfehlen....du solltest alle muskeln gleichmäßig trainieren, ansonsten kann es zu haltungsschäden usw. kommen. außerdem siehts imo auch bescheuert aus ;)