würd auch sagen shrugs, ich kenn auch keine bessere übung für den Nacken.
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würd auch sagen shrugs, ich kenn auch keine bessere übung für den Nacken.
ähm ja ... *hust*
danke für die beitrage aber ... was sind denn jetzt diese shrugs ^^
Ron absolut recht geb mit den shrugs
ahhhhh
alles klar, also eigentlich nichts anderes als das von weiter oben :)
danke euch, werde es testen !!
MfG
Mach das..;)
LH funzt bei mir pers. besser!
Wollte nur mal sagen, dass in manchen Fitnesszenten Kreuzheben mit KH erklärt wirt... nur so mal ...
aufrechtes Lh-Rudern geht auch ordentlich auf den Nacken