Cardio vor dem Frühstück schreddert die Muskeln ohne Ende. Das effektivste FettABBAUtraining ist kurz und intensiv (kann sowohl Gewichtetraining als auch Cardiotraining sein) und hält den Verbrennungsvorgang länger in Gang. Forensuche nach Meltdown suchen, oder MAT, oder HIIT.
Immer bedenken: Fettabbau (Diät) steuert man über die Ernährung.
