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ey typ willst du uns verarschen? den protein bedarf zu decken is doch das leichteste was es gibt, ich muss immer aufpassen dass ich nicht zu viel esse,Zitat:
Zitat von XS1CHT
is doch wirklich weiberhaft wenn man proteinpulver dazu braucht
meine meinung
Reißt euch mal etwas am Riemen - wir sind hier nicht im Kindergarten.
eben, deswegen versteh ich den thread nicht.Zitat:
Zitat von seppl
ich persöhnlich nehme auch eher an die 300g am tag zu mir,
da es sich aber um eine eher anfänger hafte frage handelt, igor1988 scheint ja auch erst 16 zu sein, habe ich 150-200g geschrieben.
außerdem ist es fraglich ob man der gesundheit was gutes tut, indem man viel fleisch, eier und ähnliches isst. sachen wie magerquark sind selbstverständlich unbedenklich und sollten auf jeden fall im ep stehen ...
na also :daumen: bin auch eher dafür dass man einen Teil durch shakes deckt, aber das war ja nicht die Frage ;)
also ...
also ...
du meinst aber nicht ernsthaft das eiweißpulver gesuender waere als fleisch oder eier oder ?Zitat:
Zitat von XS1CHT
Dann halt einfach mal deine Finger still und schreib nichts wenn du keinen Bock auf Erklärung hast. Es gibt bestimmt den ein oder anderen der ihm die Frage anständig beantworten WILL.Zitat:
Zitat von flahexer
In nahezu jeder Streiterei bist du irgendwie verwickelt. Vielleicht suchst du mal nicht immer bei den anderen :!:
Kannst ja mal gucken wer in diesem Thread mit überflüssiger Kinderkacke angefangen hat :!:Zitat:
Zitat von flahexer
das ich schon zehntausende fragen von neulingen beantwortet habe sieht natuerlich niemand. das dieser thread selbst aber kinderkacke ist und vllt. einfach nur absolut unnoetiger spamm vom jemandem ist der schon laenger dabei ist ist auch schice egal ne ? :)
ja ein shake aus magerquark und haferflocken, kein proteinpulver ;)