Zitat:
die hauptsache ist, dass du dich beim Kreuzheben steigerst, evtl noch bei den klimmis
das sehe ich jetzt nicht unbedingt so. ich lege - momentan - mehr wert auf eine steigerung beim vorgebeugten lh-rudern.
kommt immer drauf an.
in allen bereichen ist es sehr schwierig, sich immer zu steigern. man muss halt nen schwerpunkt setzen.
flahexer, rudern sitzend am turm ist bei mir nur die übung die mir den rest gibt. dadurch das die arme bei mir auch schon kaputt sind, muss der rücken nochmal richtig ran.