Zitat von mama67
es ist dem organismus nicht möglich größere belastungen in der ketose zu kompensieren.
dies geht nur über die bereitstellung von energie aus muskelprotein!
mal für die logik:
1. warum gibt es bei der ketogenen ernährung solch einen derben kraftverlust?!
2. warum nehmen bb´s einen masseverlust in der diät/defi-phase in kauf, wenn sie doch mit der anabolen diät sogar aufbauen könnten?!
3.- warum steht in einem buch, du kannst essen, was du willst und nimmst ab während du muskulösewr wirst als du je warst?!?!