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Wenn ich sowas sehen würde, hätt ich glaub ich kein Bock mehr auf die Übung!Zitat:
Zitat von BamBam
In meinem Oldschoolgym drückt man das Gewicht in einem 90° Winkel nach oben. Sicherheitseinrichtungen sind natürlich NICHT vorhanden.
Also: Immer schön aufpassen ;)
:shock: Im Ernst???Zitat:
Zitat von BamBam
Ja.
Hatte aber nichts damit zu tun, daß er das Gewicht nicht mehr hochbekommen hätte, sondern eher mit seiner Technik. Der Kerl war Herzkrank und hat immer geprellt auf der Brust wie ein Weltmeister. Vermutlich hat er damit eine Art Herzmassage ausgelöst, die einen Herzinfarkt ausgelöst hatte.
ui schlimm schlimm
So etwas ist echt schlimm! Aber was soll man dazu sagen? Selber schuld!Zitat:
Zitat von BamBam
ja also meine is so ähnlich wie auf dem 2ten bild von flahexer
ich weiß net warum aber in den beinen bin ich relativ stark zu meinen anderen leistung , mein trainingsgewicht im BD is zB 55kg 3 sätze mit 6 wdh also nich gut
ich habs sicher net nötig wegen sowas zu lügen und falls es mir ueberhaupt net gelaubt wird mach ich en video wenn ich wieder fit bin
die scheiben und auch kg und nix andres.
Das dumme is , ich kann in meinem studio keine freien beugen machen weil keine ablage da is :roll: muss wohl an die multipresse
Yoda, Magnesium und gutes Aufwärmen vermeiden Krämpfe
botox, bin ein Spargeltarzan und drücke an guten Tagen 250 Kilo 20 mal. Kniebeuge krieg ich allerdings nur mit 90 Kilo weil mein unterer Rücken ziemlich schnell keine Power hat...
dann habt ihr komische beinpressen ...
ich schaffe Kniebeugen 110kg 8x (mit Ächzen und stöhnen)
danach auf der einen Beinpresse 190kg 10x und auf der anderen (ist nicht so stark übersetzt) 140kg auch 10x
müssen also ne brutale übersetzung haben eure beinpressen
also ich mache kniebeugen max mit ~ 100 kg und 45° presse mit 220 kg.
@fight back
Ich mache auch Kniebeugen ohne Halterung! Aber das isch immer einer der die Stange wegnimmt! Tja...das hat man vom Homegym!
im grund kannste dann auch einfach die hantel rueckwaerts runterfallen lassen, aber ok das waere mir auch unangenehm ist ist wohl nicht so gern gesehen :ratlos:
Wie ist das eigentlich?
Ich habe auch schon von einem Bekannten gehört, dass er 300kg macht.
Kann man je nach Presse mehr oder weniger Gewicht drücken?
Ich schaffe auf der Beinpresse, auf der man liegt, nämlich nur 135kg +- 5
Oder habe ich einfach nur schwache Beine?
Viele Grüße!
kai
Hast wohl zu oft: "Ronnie Coleman - The Unbelievable" angeguckt? :lol:Zitat:
Zitat von flahexer
Das mit Stang runterfallen lassen ist echt ne Sch....idee! So viel Kohle hab ich auch nicht! Ich trainiere immer mit nem Kumpel! Der nimmt die Stange weg dann macht er Kniebeugen und immer so weiter! Bis wir fertig sind! Und zum Schluss legen wir sie gemeinsam langsam auf den Boden!
war eher an fightback gerichtet, weil der ja ins fitness studio geht.
Bei und ist die Beinpresse waagerecht d.h. man kann höchstens in die Ausgangsposition zusammengedrückt werden, was aber nicht schlimm ist!