Thema Cardio...wie sieht euer cardio training aus?

Du kannst alles machen was dein Puls auf 130 bis 140 bringt,
dann verbrennt dein Körper Fett.

Zitat:

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kann mich irngedwie nicht zum joggen motivieren das so langweilig und mein fahrrad is auch im arsch

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such dir nen laufpartner (freundin? ;) dann ists nicht mehr so fad

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Zitat von Matheo

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Zitat von Andruha

2x laufen, 30 min, 600 stufen, rauf, 600 runter, 1x schwimmen.

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wer rauf geht muss auch wieder runter ;)

wie sieht dein Stufentraining aus? stepper oder echte stuffen?
Geschwindigkeit beim Stufen steigen?

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Am Bahnhof gibts ne schöne treppe, tempo: schnell. seitlich links, rechts, gerade. die 3 möglichkeiten halt :)