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500g nudeln zum frühstück????
da würd ich ma ganz derb abkratzen alleine nur bei dem versuch das runterzuwürgen.
das wäre doch mal nen tolles frühstück:
500 Gramm Haferflocken
1Liter Milch
4Spiegeleier
4Bananen
danach wäre mir bestimmt ne stunde schlecht aber reinhaun tut das sicherlich
Müsli
Brot
Mittagessen
1500er Shake
Brot
Müsli
weißt du eigentlich was für werte dein obiges frühstück hätte? ne?Zitat:
Zitat von HalbOrk
dann sage ich es dir :arrow:
kohlenhydrate : 473 gr
eiweiß: 133,2 gr
fett 99 gr
kalorien: 3357,8 kcal
für ein frühstück net schlecht! ;)
ich denk auch das von apollo ist zu schaffen...
ich hab an einem tag mal 3kg zugenommen ...
@ lil
hast wohl da nen medizinball verschluckt, wa? :lol: :lol:
meine schwester hatte komunion ... und meine eltern hatten zu viel essen bestellt , also saßen wir bis 23 uhr am tisch und haben gegessen ;)
kohlenhydrate : 473 gr
eiweiß: 133,2 gr
fett 99 gr
kalorien: 3357,8 kcal
WOW!!!!hmm werde das mal an irgendeinem wochenende mal versuchen.
da kau ich zwar garantiert ne stunde dran aber egal ;)
na viel spaß. haste schon mal 500g haferflocken auffem teller gesehen??
Klar jeden Tag, ausser Sonntag, da wird nicht so viel gegessen, dafür mal was Süsses oder ne Pizza...Zitat:
Zitat von HalbOrk
Kaum Fleisch (evtl. alle 2 Tage mal), kaum Fisch. Kein Saft, nur 4-6 Liter Wasser am Tag. Einige Saucen kommen noch dazu, stimmt aber das sind Instantsaucen mit kaum Nährstoffen und dienen eigentlich nur dazu, dass die Nudeln nicht so trocken sind... Auch keine Milch mit dem Gainer bzw. dem Prot.Pulver, nur Wasser!Zitat:
Zitat von Monty
Protein Pulver, Gainer und Hüttenkäse sind eigentlich meine einzigen Proteinquallen. Das kommt mir wesentlich günstiger, mich mit Proteinpulver vollzustopfen als Sachen wie zB. Quark, Milch, Hüttenkäse oder gar Fleisch zu kaufen! Bei den Menegen welkche ich esse (muss), geht das mächtig in's Geld! Besonders Proteinreiche Nahrungsmittel wie die oben genannten sind in der Schweiz wesentlich teurer als in Deutschland, da kostet das Slebe schnell mal das doppelte! Zu dem komme ich günstig an Supps ran...
Da irrst du aber gewaltig! Es gab vor geraumer Zeit in einem anderen Forum mal nen Essensplan von einem Pro, mit einem Wettkampfgewicht von um die 90 kg, als kein Schwergewicht und der würde über diese Mengen lächeln...Zitat:
Soviel nimmt ja nichtmal n Pro zu sich.
Ich schätze mal, Pros im Schwergewicht essen schnell mal beinahe das Doppelte!
Was wilst damit sagen?Zitat:
Aber in der Werbung wird ja auch immer etwas übertrieben
Gruss.
500g Haferflocken sind imho unschaffbar.
200g ist schon viel.
Normale Portion ~40g
Der Rest flutscht aber so runter.
@ apollo
für eine kurze zeit hattest du mal dein profil ausgefüllt...
ich hab kein plan was da genau stand aber ich glaub du bist um die 1.75 cm und 110 kg / wenn ich mich vertan hab tschuldigung
aber somit glaube ich doch schon das du das bisschen locker verdrückst ... ;)
:oops:Zitat:
Zitat von Lil´Chris
Schön wär's...
Bin 1.79 und einige Kilos leichter! ;)
Aber bei 7 Mahlzeiten pro Tag gar nicht so viel. Wenn man bedenkt, dass die 400g Hüttenkäse und 250g Nudeln meine Mahlzeit um 16.00 Uhr sind, bleibt gar nicht mehr so viel über...
:)
Also da kann ich apollo nur Recht geben, hab zufällig mal auf DSF gesehen, wie die Markus Rühl begleitet haben, der hat um einiges da mehr verdrückt ;)
wie kommst du da auf 99gr Fett?Zitat:
Zitat von headchecker
das ist ja auch kein mensch :lol:Zitat:
Zitat von Matheo