Ach ja, dafür hätte ich auch gerne eine Quelle...Zitat:
Zitat von Big_Gee
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Ach ja, dafür hätte ich auch gerne eine Quelle...Zitat:
Zitat von Big_Gee
Also es gibt immer die eine und die andere Seite. Man ernährt sich bewußter, entwickelt Disziplin und Durchhaltevermögen - das sind die guten Sachen. Die schlechten Sachen fangen dann an, wenn man sich einseitig ernährt oder in jeglicher Hinsicht mit dem Körper um jeden Preis spielt. Wenn ich mir so anhöre, dass du 10 Eier pro Tag ißt, naja.... ich weiß nicht ob der Cholesterinspiegel auch von Eiklar steigt....aber das hört sich nicht gesund an. Wobei gesund bei vielen ja ein relativer Ausdruck ist. Ich bin kein Arzt, werde da in der Richtung auch keine Behauptungen anstoßen - würde es persönlich aber nicht in dieser Größenordnung machen. :)
Mfg n!c3
Wenn Du nich auf Wettkampfdiät bist, iss das Eigelb auf jeden Fall mit.Zitat:
Wenn ich mir so anhöre, dass du 10 Eier pro Tag ißt, naja.... ich weiß nicht ob der Cholesterinspiegel auch von Eiklar steigt....
Cholesterin = Blutfett.
Durch das Lezithin im Eigelb wird Cholesterin bei Körpertemperatur
abgebaut.
Die biologische Wertigkeit des Hühnerei läßt sich durch gleichzeitige
Einnahme von Kartoffeln erhöhen.
Das man durch Protein (purinfrei) einen erhöhten Blutfettwert
bekommt ist mir neu.
Trotzalledem werden bei überdurchschnittlicher Einnahme
(egal was) die Organe (Magen/Nieren/Leber) verstärkt belastet.
Flüssige Aminos sind in Kombination eine mögliche Alternative
wolv
Was haben eigentlich alle immer mit den Eiern ?Zitat:
Zitat von vr6_freak
10 Eiklar haben nichtmal 40g Eiweiß, KH und Fett sind praktisch gar nicht drin. Damit haben sie etwa genauso viel wie 150g Putenschnitzel.
Ach ja, 2-3 Eigelb kannst Du in der Tag mitessen. Allerdings würde ich nicht alle 10 Eier ganz essen. Das sind dann doch wieder über 30g tierische Fette, die nun wirklich nicht sein müssen, denn auch der Rest Deiner Ernährung enthält ja sicher Fett.
Ach ja, hier noch etwas sportmedizinsches zum Thema Unbedenklichkeit hoher Eiweißzufuhr (und das ist wohlgemerkt ein ziemlich kritischer Bericht):
http://www.zeitschrift-sportmedizin....kongr78_02.pdfZitat:
Hohe Proteinkonzentrationen können
zu einem verstärkten Kalziumverlust
führen, Nierenschäden werden erst
bei Einnahmen von mehr als 4 g Protein/
kg KG und Tag beobachtet.
Grüße
BamBam
LOl vorallendingen ist im Eigelb das meiste eiweiss
Fahr doch deine Trainingintesität herunter. Ich finde du trainierst etwas zu hart.
Naja was bringt dir dein schöner Körper wenn du früher stirbst.
10 Eier????!!!!!
Na das ist auf jeden Fall super ungesund. Also das würde ich mal unterlassen.
Colesterienspiegel über alles!!!!
er nimmt "nur" die eiklar... also nix mitZitat:
Colesterienspiegel über alles
Man man man, was ist den hier los mit den Eiern, ich glaube einige Leute sollten sich erst einmal schlau machen bevor so etwas von sich geben. Ich futter bis zu 30 Eiklar am Tag, ist eine gute und billige Proteinquelle!Zitat:
Zitat von Misanthrope
klitschko99, Servus... Wollt dich mal fragen wie lange du jetz trainierst da ich irgendwie von der Figur her auch so aussehe wie du!?
mfg
wer sagt das denn???ich hoffe das war ironie...Zitat:
LOl vorallendingen ist im Eigelb das meiste eiweiss
nehme auch eiklar zu mir,zwar nur 5..aber mein gott...jedem das seine..und morgens esse ich bestimmt nicht schon putenschnitzel...
ne da hat er vollkommen recht, dafür aber auch am meisten Fett
30 Eiklar am Tag? Ich würde mal versuchen, mein Proteinbedarf aus versch. Quellen zu decken. Hängt Dir das nicht irgenwann zum Hals raus? Bin ja auch Ei-Fan, aber das is schon zu viel.
Vor ca. 5 Jahren das erstemal ein Studio betreten, trainiere jetzt wieder ein Jahr, da ich Vater geworden bin habe 1 Jahr und 4 Monate eine Baby-Pause eingelegt. Das Training war dann leider fast weg, da ich mich schlecht Ernährt habe und ein bisschen zuviel Bier getrunken habe.Zitat:
Zitat von vr6_freak
:cry:
Schreibe nächstes mal über das PM, gehört ja nicht zum Thema.