Fahrrad vs. Laufband

H.oly, guter Vorschlag!!!
Ich halte den GK Muskeltraining mit 2x wöchentlich ergänzend Cardio auch für ne gute Idee.
Wenntheartmix aber lieber erst mal abnehmen will und dann Muskeln aufbauen, lassen wir ihn gerne seine schlechten Erfahrungen selber machen....ich hab´das schon hinter mir!

ich würd erst mal mit rad anfangen, dann laufen. ich kann nicht mehr laufen, da meine knie da echt nicht mehr mitmachen. jedenfalls könnte ich dann gar kein beintraining mehr machen...