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Bankdrücken

Bankdrücken ;)

schließe ich mich an!

ebenfalls bankdrücken, ist für viele ja auch das maß aller dinge, nach dem motto :"ey wiviel drückst du so?"

beintraining hasse ich wie die pest, finde ich total langweilig!

bankdrücken mit Kurzhanteln. LH-Curls mach ich auch gern und Crunches.

klimmzüge und trizeps-dips, da kommen echte glücksgefühle auf:-)

Kniebeugen, gutes Gefühl überall!!!

Mache seit ca. 2 Monaten Umsetzen.
Ist saugeil.
MfG

Wat isn Umsetzen?????

Lieblingsübung: Ganz normale Curls

Weiß auch nich was Umsetzen ist... *schäm*

ich weiß auch net was umsetzen ist und ich schäm mich auch net ;)
aber da ich wissbegierig bin will ich das natürlich in mein langzeit-gedächtnis aufnehmen ...

Glaub da müssen wir uns net schämen, is bestimmt nen
eigenes erfundenes Wort. :lol:

Ne, mal im Ernst, wat isn det???

ich komm mit dem Bankdrücken nicht zurecht, kann die Kraftausschöpfung nicht ganz aus der Brust beziehen, naja.
Mein neuer Favorit sind die alternativen Frenchpresses, mach ich im aufrechten sitzen :)

http://www.fitness-center.at/wissen/...trizeps_03.gif

@justsearchingforadvice

Vielleicht liegt es daran, dass dein Griff beim Bankdrücken zu eng ist.
----> Je weiter der Griff, desto mehr gehts in die Brust, je enger desto
mehr gehts in die Trizepse.

ich mach nach einer recht weiten "grifftechnik", naja spüre aber, kommt so vor den "äußeren Teil" der Brust, Grund ist auch das die Arme vorher schlapp machen ;(
naja, trotzdem danke ,