EP, bitte bewerten

so habs doch geschafft

hier paar pics, bitte macht kritiken

auch wenn nur kommt, du bis nur fett, würd mir auch helfen, also bitte ehrliche meinungen. dankeee

http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...hp?pic_id=2932

http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...hp?pic_id=2934

[img]http://www.muskelbody.info/phpBB2/album_pic.php?pic_id=2933
[/img]
http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...hp?pic_id=2935

http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...hp?pic_id=2936


hoffe auf zahlreiche antworten, auch wie viel kg ich noch abnehmen sollte :)


EDIT: hab auch noch 3 videos, ich denke anhand videos kann man besser was beurteilen, nur schad das ich nit weiss wo ich das für euch uploadne kann.

mhh mein fred hier bleibet wohl für immer ler, aba wiesoooo^^

hier ma 2 videos

http://rapidshare.de/files/4875259/IMGP0037.AVI.html

edit

hier das zweite video


http://rapidshare.de/files/4875755/IMGP0041.AVI.html



meine schwachstellen: alle muskelgruppen -.-

naja ich würde schon noch mind. 10 kg runtergehen. das ist doch noch ziemlich "schwammig" ;)

so hier paar pics. hab endlich herausgefunden wie das geht :)

http://img193.imageshack.us/img193/9725/bauch8wk.jpg

http://img32.imageshack.us/img32/5840/wade8af.jpg

http://img193.imageshack.us/img193/830/armdunkel8fl.jpg

mfg stefan

würd mich nochmal auf paar komments freuen, kritik sehr gerne erwünscht

also bin nun bei 87 kilo. sind also bisher 7 kilo weg

naja hab vor bis auf 85 oda 82 runter zugehen.

bei 85 kilo post ich nomma pics


also see ya :)


nur meine leistungen im bd und co sind schlechetr geworden, naja nach der diät denksch ma kannsch die wieda aufhohlen

hoffsch mal^^

mach weiter so und du wirst dich immer mehr freuen :)

ich mach jetzt bis zum 20. geburtstag (4. dezember) masse und dann bis sommer defi bis ich nen 6pack habe... das wird zaach :)

werde im dezember pics online stellen

also wie gesagt bleibt drann :)

Schaffst du auf jedenfall.Hast ja bis jetzt schon ne menge geschafft.Wünsch dir viel Glück.

mfg Cray

danke, findsch jut das nochmals positives feedback kommt :)

und hier nochmal ein danke an track, er postet nit viel, aber er hilft mir über icq, das ich bei laune bleib^^

also das EDIT: fett soll schmelzen:)

hay stefan ;D
ich hab garnicht gelesen das du mich hier im thread erwähnt hast ...
ich wollte mich mal bei dir dafür bedanken und weiterhin viel glück aber du packst das schon


mfG track

ich weiss zwar nit ob man bei dne letzten pics und hier unterschiede sieht, abe rnaja 2 kleine pics zum vergleich

hänge atm bei 87 kilo fest^^

http://img229.imageshack.us/img229/8...09200528ea.jpg


http://img177.imageshack.us/img177/4...09200571wf.jpg


mfg stefan

kann an der bildqualität liegen, aber sieht schon etwas besser aus. jetzt würd ich nur noch sagen es sollten so 7 kg runter :)

bleib dran !