@Fujiama
Man, du bist immer schneller als ich. :cry:
Ich würde auch auf jeden Fall Brust und Schulter zusammentun. ;)
Also erst Brust/Schulter und dann den Trizeps.
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@Fujiama
Man, du bist immer schneller als ich. :cry:
Ich würde auch auf jeden Fall Brust und Schulter zusammentun. ;)
Also erst Brust/Schulter und dann den Trizeps.
Ok in Zukunft lass ich mir immer ein wenig mehr Zeit! :lol:
Fuji
Butterfly ist doch nur mit Gerät möglich und ich hatte verstanden, daß nur Kurzhanteln vorhanden sind. Also was ist MGK???
MfG
Mit MGK-Position meint er hier glaub ich
mittlere-gestreckte und kontrahierte Position.
Die drei möglichen Belastungspositionen für einen Muskel.
@C.T.
Jo genau, Die drei drei Belastungspositionen in denen der Muskel an der "ungünstigsten" Stellung belastet wird!
Ups, das mit den zwei KHs hab ich wohl überlesen! Kommt nimmer vor! :oops:
Fuji