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gerade wenn du die brust stark trainierst, warscheinlich mit bankdrücken usw., MUßT! du unbedingt schulter und rücken dementsprechend trainieren. sonst bekommst du haltungsschäden und probleme mit den schultern.Zitat:
Rücken/schultern usw tranire ich natürlich jetzt auch aber nicht so stack wie Bitzeps trizeps und brust.
poste mal deinen trainingsplan, der würde mich mal echt interessieren
Der liegt in meinem Fitneszenter, wenn ich zeit hab tippe ich das alles mal ein.Zitat:
Zitat von takeZo
Aber macht euch mal keine sogen ich bin sogar in einem medezinischem Fitniszenter und das haben alles Trainer mit Lizensen gemacht.
na dann :roll:
:lol:
der war jetzt aber echt gut :mrgreen:
ey sorry mann, normalerweise hasse ich leute die sich wegen rechtschreibfehler anpissen aber das is doch ma übertrieben
:lol:Zitat:
Fitniszenter
verstehe ich nicht!Zitat:
Zitat von H.oly
Warum sollte ich den TP mit nach Hause nehmen wenn ich ihn im fitnesscenter lassen kann und den nur da brauche???
zum Beispiel um ihn hier checken zu lassen, eventuell hättest du ih ja sogar auswendig gekonnt, aber macht ja nix.
Das ist schon mal sehr schlecht.Zitat:
Zitat von CaustiC
Ich rate dir im Ernst erst mal richtig zu trainieren und die Kur zu verschieben.
Also nix gegen euch aber ich vertrau da voll meinen Trainern.Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
Auswendig nein danke.
Der ist für eine Woche und um möglichst gute ergebnisse zu erhalten lass ich den oft ändern(kostet ja nix).
:shock: das halte ich für einen seeeehr großen Fehler.Zitat:
Also nix gegen euch aber ich vertrau da voll meinen Trainern.
Das ist ein Grund, warum ich es für einen seeehr großen Fehler halte.Zitat:
Der ist für eine Woche und um möglichst gute ergebnisse zu erhalten
Ich möchte dich dringend davor warnen, blind auf Trainerkompetenzen zu vertrauen. Eine Trainer-B-Lizens bedeutet garnichts.
was verstehst du darunter? wie oft wechselst du die übungen?Zitat:
Der ist für eine Woche und um möglichst gute ergebnisse zu erhalten lass ich den oft ändern(kostet ja nix).