Ernährungspläe verschiedener Sportler

Zitat:

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Zitat von Lumath

naja man sollte halt bedenken, dass die aufgeführten EP's nicht für bodybuilder sind.
ja ok jetzt kommen sprüche wie: "ja was glaubste denn wo wir hier sind?" etc.
jeder hat halt seinen eigenen EP speziell auf seine sportart gerichtet und wie die sich ernähren etc. fand ich ganz interessant zu sehen :motz1:

aber wenn ihr das nicht respektiert dann....... :pueh:

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sorry aber wenn du nur so zeug liest bleibst bei 60kg, weil von nem appel und nem ei wirst nix ...

Zitat:

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"20.30 Uhr Snack: 1 Portion Vollkornkekse, 1 bis 2 Glas Vollmilch"

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Wozu die Kekse !? Najut Massephase aber da gibts doch bestimmt besseres...

Der Defiplan geht doch oder !? Hört sich wie Anaboldiät an.

meine persönliche Meinung: SCHWUL HOCH 11