Konnte man so herauslesen...........sporadisch 1 - 3x die Woche, naja, hat nix gebracht und nun melde ich mich ab, so nach dem Motto. Gewicht ist darüber hinaus auch nicht besonders hoch, ergo warscheinlich wenig Muskelmasse. Und wenn du 80 Kilo drückst, was willst du dann mit Liegestütz erreichen?? Dir nen 50 Kilo Rucksack auf den Rücken schnallen?Zitat:
und zweitens waren die zwei Jahre Fitnessstudio überhaupt nicht umsonst weiss garnich wie ihr dadrauf kommt?!
Das haben wir, das haben wir...........Zitat:
und wenn das überhaupt nicht geht isses auch okay dann muesst ihr mir das blos sagen.
Weder kannst du Bankdrücken trainieren, noch Kniebeugen, da du keine Ablage für die Hantel hast. Ein halbwegs vernünftiges Rückentraining kriegst du zwar hin, da du Kreuzheben und vorgebeugtes Rudern machen kannst, das war es dann aber auch schon Klimmzüge oder zumindest Latziehen wäre wünschenswert. Frontdrücken wird auch schwierig ohne Ablage ab einem gewissen Gewicht. Tja, Isolationsübungen für die Arme kannste natürlich noch machen.
Im großen und ganzen ist das nix. Den größten Teil der Muskelmasse am Körper kannst du nicht trainieren, noch Fragen?
Wie gesagt, ein vernünftiges Homestudio einrichten, oder halt wieder anmelden.
Und ich weiß nicht, wie du immer darauf kommst, dass hier alle das Ziel oder die Möglichkeit haben, wie Schwarzenegger auszusehen. Es geht hier darum, ob man überhaupt was aufbauen kann. Man kann durchaus ewig auf der Stelle trainieren und genau darauf läuft es bei dir hinaus.
