Je breiter desto besser: Rückenbilder

echt respekt !! wenn ich mal in deinem alter bin möchte ich auch noch breit sein. da könnten sich echt einige in deinem alter ein beispiel nehmen. die meisten haben in dem alter ja nen bierbauch und gar keine form!

http://www.muskelbody.info/phpBB2/al...hp?pic_id=3371

EDIT: Shit, geht wohl so nicht. Also einfach mein Avatar angucken oder in meine Gallerie schauen. Bin heute morgen bei 115,8kg.

Schade Coop, dein Rückenbild wäre narürlich super!

Meine Güte bist du ein Brocken geworden :D

Ok ich habs auf meinen Webspace hochgeladen:

http://www.sotiana.de/LatAusfahren.jpg

Cooperator,sehr gute Leistung, mach weiter so.
Und halte uns auf dem Laufende!

bei mir galt hier eher: je härter, desto besser ;-)
null pump und de rippteste tag im jahr.

am allerlässigsten find ich dass de oldiegerd noch exakt weiß, wann er angefangen hat zu pumpen, bzw. sogar dass es im herbst war.
ach ja: sehr geile optik gerd und coop! weiter so joke!

auch nicht schlecht :) auf jeden Fall top für die 72kg

Toll jessi! :daumen:

Klar werde ich euch auf dem Laufenden halten. Zur Zeit versuche ich langsam und stetig zuzunehmen und dabei an Qualität zu gewinnen. Dies gelingt mir auch zunehmend. Ich war ja zeitweise schon bei 120kg, doch da war ich mir selbst zu schwammig. Dann bin ich auf 115kg runtergefahren und habe überschüssiges Wasser rausgeschwemmt. Ernährungsoptimierung war hier das Zauberwort. Nun wird also nur noch auf Quali gesetzt!!!

@jessi: Schön ripped, bei dieser Defi noch 5-7kg reine Muskelmasse drauf und es sieht richtig krass aus! Weiter so!!!

merci. der gezeigte rücken war aber vor paar monaten bei runtergehungerten 67-68 kg.

naja bei unserer Größe sehen 68kg ripped nichtmal so schlecht aus ;) auch wenn mir bullige Typen besser zusagen :D

Cooperator, wasserleichen-alarm............ :diablo:

botox, ich find es geht noch. Da hat man schon schlimmeres gesehen

an alle rücken-poser :daumen:

joke,
dir ein spezielles dankeschön für die fliesen aus den 70ern!!! :mrgreen: