!!!!!!Meine Ernährung!!!!!!!!!!

Ich habe mir heute mal 15 Stück Kartoffelpuffer gegeben...mal was anders als Reis Muhaaa...und das bei 0,1 Fett.

Zitat:

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Zitat von hgoa21

also mahlzeit #2 ist schon ziemlich heftig!

weißt du wieviel 200 gr Haferflocken sind.

ich möchte mal jemanden sehen mit 65 kg der das mit 500 gr Magerquark so locker runterkriegt!

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mit instant flocken durch den mixer ist das gar kein problem! bissel saft zum verdünnen dazu und gut! :mrgreen:

Ist natürlich die Frage, ob die Art der Nahrung bei dir mit 14 schon so Ausschlag gebend ist wie nach der Pubertät.

mit 14 kannst du soviel verstoffwechseln wie nie mehr in deinem Leben also hau ruhig ordentlich rein :)

allerdings würde ich die Finger von zu schweren Gewichten lassen, 14 ist dafür noch zu früh !!!

Kann mir mal jemand erklären, was Vogelsalat ist. Das kenn ich nicht. Danke.

Zitat:

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Zitat von Rastaman

Zitat:

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Zitat von Reaper`

kohlenhydrate reichen um dick zu werden :D

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Ja is mir Bewusst aber wie gesagt das Problem is dank meines niedrigen Gewichts (noch) nicht gegeben. Es fällt mir ohnehin schwer zuzunehmen da ich glaub ich eher der ektomorphe Typ bin und einen, wie ich glaube, schnellen Soffwechsel hab.

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ja dachte ich früher auch aber du wirst sehen wie die pfunde kommen...

ich dachte immer ich nehm nicht zu jetzt muss ich mich mit essen zurücknehmen damit ich nicht zu fett werde ))) ))) dabei ess ich doch so gern :D also hau rein ;) solange du essen kannst soviel du willst