Eiweißshake?

Jo, also vom Shaken hab ich jetzt auch jede MEnge ahnung, vorallem hab ich immer wieder andere Ideen!

Hab mir jetzt letztens einen Mördershake gemacht.

• 500g Magerquark
• 200 ml Milch
• 500 ml O-Saft (100% Fruchtsaftgehalt!!!!! Granini - Schleichwerbung:))
• 200g Haferflocken

Furchtbar lecker das Teil. Geht runter wie Bier :)

einziges Problem dabei ist immer, dass ich trotzdem was komplett flüssiges für hinterher brauche. Ich fühl mich immer so ausgetrocknet!

Mach mir gleich wieder einen :)