Mh, ich befürchte, das du eigentlich recht hast, ich tu mir da nur schwer mit Übungen rausnehmen. Ich schreib mal nen Plan mit 2 Übungen pro Muskel à 3 Sätzen und poste ihn. Wär nett, wenn ihr dann noch mal reinschaut.
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Mh, ich befürchte, das du eigentlich recht hast, ich tu mir da nur schwer mit Übungen rausnehmen. Ich schreib mal nen Plan mit 2 Übungen pro Muskel à 3 Sätzen und poste ihn. Wär nett, wenn ihr dann noch mal reinschaut.