@HC gehste täglich einkaufn?
oder gleich nen 20er packet kauf? :)
Druckbare Version
@HC gehste täglich einkaufn?
oder gleich nen 20er packet kauf? :)
ich geh net einkaufen ich hab da ne frau für! :mrgreen:
Macho Macho kannst net lernen,
Macho Macho muas ma sein...
was haut ihr eingetlich ihn eurer shake nach dem train rein.
hab kein whey.
Whey! ;)
Schau dass du deine Glycogenspeicher wieder auffüllst (mit Zucker), und gib deinem Körper Proteine. Whey wäre besser, weil du es schneller aufnehmen kannst als Protein herkömmlicher Proteinquellen.