Also mir gehts genauso wie Flash....
Hab erstmal abgenommen bis zu einem Punkt wo es ok ist, und jetzt angefangen anständig zu essen und zu trainieren, mein Geweicht hält sich aber, ich nehm nichts zu....
aber ich will erstmal ne richtige Massephase machen, bevor ich meine erste defi mache, oder noch bissle mehr abnehme, weil was soll ich definieren, wenn noch nichts zum definieren da ist :mrgreen:
Ausserdem dürfte man sein Gewicht mit mehr Muskelmasse doch einfacher verlieren oder ?