Ich trainiere sogar Kaugummi Kauen um eine breite Kiefermuskulatur zu bekommen! Ich mache das immer folgendermassen:
1. Satz (zum Aufwärmen mit Wrigleys): 3-5 min lockeres Kauen
Wenn man nun warm ist kann man auch zu Airwaves greifen! Dann
2. Satz: 2 min schnelles Kauen mit hoher Intensität
Wer das einige Male gemacht hat kann sich langsam an die Königsdisziplin heranwagen: Hubba Bubba Pyramidensätze!
Probierts mal aus! Viel Erfolg!