Re: Frage an Feierleiche,Apollo,.. und allen Wissenden
Zitat:
Zitat von b500
So, jetzt noch eine Frage, ist es Ratsam in der Kurzeit zwischendrin Ausdauertraining(Jogging,Rad...) zu machen?Mir wude erzählt, wüde "Wasserziehen" vermeiden, bzw.einengen
Grundsätzlich ist das ziehen von Wasser auf die Ernährung zurückzuführen, Ausnahemn bilden da stark androgenwirkende Steroide. Mit Kardio kannst du diesbezüglich nichts ändern. Versuche fern von Einfachzuckern zu bleiben und ernähre dich vollwertig.
Kardio ist in einer Kur besonders wichtig -> Hermuskulatur. Grundsätzlich würde ich diese jedoch auf 1-2 mal 20-30min die Woche beschränken.
Apollo.
