das Ding ist sowieso unsinnig, mach Crunches und Beinheben
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das Ding ist sowieso unsinnig, mach Crunches und Beinheben
crunches? mit dem meonst du normale sit ups oda? sry kenn mich noch nich mit den ausdrücken bei so aus :) bin anfänger :D und wie funktioniert beinheben?
verdammtes teil das ab king pro. entweder mach ich irgendwas falsch oder das scheissteil is alles billiger schrott. das soll meinen bauch und nich meine arme trainieren :evil:
machst vielleicht etwas falsch ;)
von selber trainiert es deinen Bauch nicht, musst schon versuchen nur deinen Bauch zu benutzen bei der Übung
Crunches:
http://www.sportsmed.org/images/TEAM...20Crunches.jpg
Beinheben:
http://www-user.tu-chemnitz.de/~lam/...age/bauch2.jpg
hey vielen dank dann werde ich das kombinieren mit dem training von ab king pro zusammen :o
naja ich schau mal. wenn sich in zwei wochen nicht wenigstens was leines verändert dann adios ab king pro ab auf die ebay liste :twisted:
bin kein fan vom ab king pro aber ihm nur 2 Wochen Zeit zu geben ist Blödsinn ;) Muskeln brauchen Monate und Jahre bis sie sich entwickeln das passiert nicht von heute auf Morgen, aber viel Erfolg vielleicht sieht man in einigen Wochen ja wirklich schon ein bisschen was :mrgreen:
ich mach mal vorher nachher fotos und wenns nichts bringt starte ich anti ab king pro werbekampagne :mrgreen: