mein trainingsplan eure meinung??????

Schultern sind für mich eher so ein Mittelding. Mache 5 Sätze, normal bei großen MG 7 und bei Kleinen 3.

P.S. Würde gern mal sehen wie Du die Füße trainierst :lol:

beine*ggg*..sehr witzig:-)

Zitat:

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Zitat von michaelp

na jetzt wo die Profi´s

HIER antworten braucht mich(a) ja NICHT´s mehr zu schreiben

ausser @ HC & RK genau ;-)

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ach mich(a)lein... verspreche dir hoch und heilig ich werde in keinem thread mehr was posten wo du schon drin steckst! ;)

und wenn mich(a) wie immer MIST erzählt schreibet... ;-)

nene ihr macht das schon richtig...

Schulter & Arme = kleine Muskeln = Schulter = sehr klein...