ja. alles andere (mehr) würde dich höchstwahrscheinlich über kurz oder lang ins übertraining führen.Zitat:
Zitat von mobbdeep
gruß
flex
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ja. alles andere (mehr) würde dich höchstwahrscheinlich über kurz oder lang ins übertraining führen.Zitat:
Zitat von mobbdeep
gruß
flex
probiere gerade bizeps 1 mal die woche nachm rückentrain zu plätten.
klappt bis jetzt 1a !!!
um einiges besser als 2maliges training die woche vorher.
Zitat:
Zitat von Niklas`
bei den großem muskeln merkt man auch spürbar, dass es so besser ist.
wieviel sätze machst du denn dann so?
bizeps 6 sätze, trizeps auch.
eiegntlich für alles 6 sätze . ausser brust da 9, wegen flies.
tja obs über kurz oder lang im übertraining endet oder nicht, kann ich net sagen - jedenfalls war mir mein alter 2er 4mal die woche deutlich zu viel geworden. 2x3er is ja zumindestens für mich schwachsinnig - da hast ja praktisch gar keine pause mehr, wir sind ja nicht alle arnies ;)
ich lass mich net verrückt machen, ich merk ja schon, dass es für mich so besser läuft :hantel:
das kann man mal so stehen lassen!! Genau das gilt für die meisten dieser fragen (wie die des thread erstellers): immer auf den eigenen körper hören!Zitat:
Zitat von mobbdeep