flahexer, du willst wohl eine schlacht, was? :mrgreen:
hab schon genau gelesen, was du geschrieben hast, ich bleib aber dennoch bei meiner meinung, dass refeeden ohne rücksicht auf die art der aufgenommenen nährstoffe böse enden kann 8-)
btw. ich refeede mit kurzen und langen khs gemischt. auf kurze khs alleine würde ich, wie du schon sagst, nicht bauen, auch nicht beim refeeden.
