kannst du natürlich machen wenn du dich schon sicher genug fühlst !!!
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kannst du natürlich machen wenn du dich schon sicher genug fühlst !!!
hi,
das prob ist natürlich wenn ich meinen gk plan ändere und von insgesamten 25 sätzen ( für alle muskeln) auf vielleicht 30-35 erhöhe, dann brauch ich bestimmt anstatt 50-60 min meine 70-80 min. was ja anscheinend nicht optimal ist. und ich bin mir auch nicht sicher ob ich dann zuviel mache und mein körper irgendwann "streikt". was meint ihr?
gruss
ich hatte auch erst 4x2er, als mir das allmählich bei intensivem training zu viel wurde, bin ich auf n 3er - aber: viele trainen mit 9/große und 6/kleine - sollte auch reichen..
hi,
und das trainingsvolumen vom gk zu erhöhen was haltet ihr davon? weil ich fühle mich momentan nicht mehr ausgelastet wie am anfang. ist das normal? kennt ihr das?
gruss