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Für den Trizeps mache ich 3 Sätze "Nosebreaker" und 3 Sätze Engbankdrücken, trainiere ihn zusammen mit der Brust.
Gruß Jürgen
viel spaß auf kreta! ich war selbst schon 3x da und kann nur sagen: ist ne tolle insel!!!!!
Danke mr 8pack, hoffe mal auf schöne Sonne, laut wetter.com sollen es so um die 25 Grad sein, was will man mehr.
Bin das 1. Mal auf Kreta, freue mich schon sehr.
Ciao und bis denne
Jürgen
P.S. Deine Signatur könnte ich auch so übernehmen ;) :daumen:
Mein Trainer hat sich das Zeug mal angeschaut und hat zu mir gemeint dass das völlig sinnlos ist weil die Mittel sich garnicht vertragen.
Womit denn?
Dei Mittel die da drin sind vertragen sich gegenseitig nicht also können sie im körper auch nicht aufgenommen werden.
aha......was sollen das denn für "mittel" sein?? von einem protein verpreche ich mir als mittel vor allem eiweiß, aminosäuren......
wieso sollte ein namhafter hersteller ein protein pulver herstellen, welches nachweisbar keinen nutzen hat? seine stellung im knallharten wettbewerb würde dadurch sicher nicht grade gefestigt werden!
dein trainer hat nicht wirklich viel ahnung von dem, wovon er spricht, wenn er es tatsächlich so gesagt hat!
Hastu mal gelesen was da alles für Zutaten in dem 3xt Protein sind?
und was genau soll sich da nicht vertragen?
body_man, dann kläre uns doch bitte auf und verrate uns, was genau alles drin ist und was sich deiner meinung nach nicht verträgt!
und wieder ein Beweis für die überragende Kompetenz mancher Fitnesstrainer =/
Nur schade, dass aus diesem Erfahrungsbericht wieder eine Diskusion geworden ist...
Pro 100 g (%RDA*)
Brennwerte (1699 kJ, 400 kcal)
Protein 68 g
Creatine 6 g
Glutamin 6 g
Kohlenhydrate 28 g
Fett 1,8 g
Vitamin B1 1,4 mg (100)
Vitamin B2 12 mg (750)
Vitamin B6 5 mg (250)
Pantothensäure 15 mg (250)
Folsäure 300 µg (150)
Niacinamide 9 g (100)
Vitamin B12 10 µg (1000)
Vitamin C 200 mg (333)
Vitamin E 7 mg (70)
Calcium 200 mg (25)
Magnesium 300 mg (100)
Wieso soll sich das ned vertragen ???