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brettle, 0,5kg pro Monat ist absolut in Ordnung. Rechne das auf ein Jahr auf und du hast 6kg. Pro Jahr sind nicht mehr als 3-5kg Muskeln drin, je nach Genetik, Training, Ernährung und anderer Umstände. Das passt also schon.
Wenn du dennoch schneller zunehmen willst - iss mehr. Weiß aber nicht, was dir das bringen soll. NOZ, tn, :daumen:
oh gott ich kann nur noch 7,8 kg masse zulegen :)
danke tomarse wenigstens einer der auf den punkt kommt
thx
ich habe laut rechner "starkes Übergewicht"
schaut mal meine daten :? was für ein beschiss
dann haste wahrscheinlich was falsch eingetragen oder so weil das kann absolut nicht sein^^
Speedy888 der Rechner ist ein SCHEISS...nix verstehen oder?