daher empfehle ich wadenheben sitzend. is bei maximal möglichem gewicht am rückenschonendsten
auch EDIT: Ich bitte dich, 67kg auf dem Nacken wirst du wohl noch aushalten!
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daher empfehle ich wadenheben sitzend. is bei maximal möglichem gewicht am rückenschonendsten
auch EDIT: Ich bitte dich, 67kg auf dem Nacken wirst du wohl noch aushalten!