würd dir mal zink gegen die pickel empfehlen :) sieht doch so ganz gut aus, mach weiter so!
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würd dir mal zink gegen die pickel empfehlen :) sieht doch so ganz gut aus, mach weiter so!
hau rein beim schultertraining. dafür keine direkten übungen für den nacken.Zitat:
Zitat von tomarse
Zitat:
TheSebbo
würd dir mal zink gegen die pickel empfehlen sieht doch so ganz gut aus, mach weiter so!
Schon mal was von Sonnenalergie gehört
Gegen Sonnenallergie soll ja Calcium aus der Apotheke gut helfen.
Danke aber die ist weg.
Ach aber was soll ich am besten für Übungen machen?
Zitat:
hau rein beim schultertraining. dafür keine direkten übungen für den nacken.
Also??
Seitenheben und Frontdrücken würd ich sagen.
nach priorität:
1. militarypress, frontdrücken, nackendrücken, ...
2. seitheben, frontheben, ...
3. schrugs, farmer's walk, ...