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Riesen Idee mit dem dem deckel aufmachen und reinschuetten. Ich dachte bislang es gäb Traubenzucker nur fest. Gibts auch pulvriges traubenzucker zu kaufen, und ist das unbedingt besser, oder würdens meine Haferflocken auch weitehin tun.
Aber danke schon mal für die Antwort!!!
haferflocken haben vorwiegend langkettige, komplexe khs (kohlenhydrate)
dextro hat kurzkettige khs, welche nach dem Training nützlich sind
Ok, danke für die Info , ich werd dann heute noch ein en supermarkt fahren und mir traubenzucker in pulverform holen..... Ich hoffe das zeug schmeckt dann auch , na ja wenn nicht auch egal....................
normaler zucker tuts auch!Zitat:
Zitat von Manuel1986
dextro ist kurzkettige KH's in reinkultur. noch kürzere gibt's nicht. bessere energiebereitstellung kann man sich nicht reinpfeifen.Zitat:
dextro hat kurzkettige khs
in den haferflocken ist dextro ja auch drin, aber eben verpackt in längere ketten (z.B.: stärke). deswegen braucht der körper eine zeitlang bis er die ketten in ihre kleinsten bestandteile (eben unter anderem auch dextro) gespalten hat ;-)
ein kleiner blick in die :suche: oder ins goggle hätte aber auch nicht geschadet ;-)
Doch, kann man... aber ich will dich ja nicht mobben ;)Zitat:
Zitat von pharmazeut
in a natural way :?: würde ich aber echt gerne erfahren ;-) also nur zu
Also bei nem Anfänger sollten doch wohl ein Wheyshake und Dextro reichen. Sonst geht der arme ´Junge gleich los sich Crea, Glutamin und sonst noch was kaufen. :mrgreen: