Fitnessstudio mit 16Jahren?

danke für die vielen antworten!
ich sehe auch älter aus wie ich bin, also werde oft gefragt wo ich mein auto geparkt habe etc. jedoch fehlt es mir an muskelmasse und außerdem muss ich was tun, denn ich habe muskelschwächen im rücken, was zu einem hohlkreuz führt.
da dachte ich ein gk training kann da nicht schaden.

danke für eure antworten! schreibt ruhig weiter dazu.
ich werde am montag noch zu meinem hausarzt gehen und ihn dazu befragen. wenn er zusätzlich das okay gibt, dann melde ich mich die woche an =)

thx!

mfg
Loeres

deebo, muss nicht, aber kann :mrgreen: :mrgreen:

Zitat:

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bin ich ja grad froh mit meinen 1,70

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naja... ich wäre schon gerne 5-10 cm größer...
aber das kann ich wohl bergessen :cry:

ich hab auch mit 16 angefangen inne muckiebude zugehen
vorher hab ich nur liegestütze und so gemacht
Loeres ich nehme mal an, dass du nicht viel größer werden möchtest, dann kannst du auf jeden fall loslegen
und

Zitat:

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solange du die Übungen richtig ausführst ist es nur förderlich für deine Entwicklung

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und auch für deine muskelschwächen in deinem rücken

Zitat:

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Groesse: 192cm
Alter: 16

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für das Alter eh schon n Riese!! ;)

Bin auch der Meinung dass du loslegen kannst!! Am Anfang solltest sowieso mal gemässigt trainieren damit sich dein Körper an die Anstrengung gewöhnt!

Zitat:

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Zitat von Alien662

Mochtest du nich Pit Trenz?

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Pit ist einfach geil :daumen:

Zitat:

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deebo, muss nicht, aber kann

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das is richtig :mrgreen:

Zitat:

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Zitat von Onkel_Tom

Zitat:

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Groesse: 192cm
Alter: 16

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für das Alter eh schon n Riese!! ;)

Bin auch der Meinung dass du loslegen kannst!! Am Anfang solltest sowieso mal gemässigt trainieren damit sich dein Körper an die Anstrengung gewöhnt!

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glaub mir, ich will auch nicht mehr wachsen... stoße mir jetzt schon gelegentlich den kopf wenn ich unachtsam bin -.-

Wie du schnell erkennen kannst Loeres hat sich kein älterer BBler zu dem thema geäußert, zumindest noch nicht.
Die Altersfrage im BB entstammt ja nicht dem heutigen Tage.
Aus medizinischer Sicht ist die Antwort aber nach wie vor die gleiche, BB schädigt junge Menschen, weil wachsende Knochen u.U deformiert werden können, was wiederum erhebliche Folgen für das gesamte Leben haben kann.
Ich trainieren jetzt 5 Jahre d.h. ich habe eigentlich auch etwas zu früh angefangen.
Ich empfehle dir ganz klar ersmal 2 Jahre ordentliches GK Training, dabei niemals!! an den Gewichten orientieren, achte immer auf die absolut korrekte Übungsausführung und lass sie auch kontrollieren, ich finde es gibt nichts schlimmeres als Leute die alles, aber auch jede einzelne übung falsch machen und dann mit dem Gewicht prahlen.
Auch wenn sich für dich jetzt 2 Jahre verdammt lang anhört, dein körper braucht erstens eine ganze Weile um sich an das alles zu gewöhnen und zweitens darfst du deine normale körperliche Entwicklung nicht gefährden.
Wenn sich mit 18 oder 19 dein körper incl. Gelenken und Bandapparat auf all die Belastung eingestellt hat sind dir durch das GK Training genug Muskeln gewachsen da verlass dich mal drauf.
Also gehs an aber ruhig und mit Verstand, achte speziell bei den Übungen nie auf andere, achte auf das was der Trainer dir rät, denn dieser erkennt meist auf den ersten Blick wo dein Körper unterentwickelt ist und zuerst trainiert werden muss.

also viel glück dabei und ein lautes Kraft-Frei!!

OnkelTom, stimme dir nur bedingt zu. ich habe selbst vor 11 jahren mit dem BB angefangen und wer rechnen kann sieht dass ich damals noch 16 war. ich war aber auch schon gleich gross wie ich es heute bin.

meinem bänderapparat hat es nicht geschadet und doch würde auch ich zumindest einen 1/2 jährigen GK empfehlen um den körper und dich (geistig) an die belastung und regelmässigkeit zu gewöhnen. am anfang wirst du so oder so grosse fortschritte erzielen also übertreibe es nicht mit den gewichten ;-)

sonst viel spass,
greetz