du brauchst 4k und frisst 3k?
Janney, frisst 5k .. irgendwas läuft schief :mrgreen:
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du brauchst 4k und frisst 3k?
Janney, frisst 5k .. irgendwas läuft schief :mrgreen:
Wie gesagt ich bin am experimentieren (und das noch nicht allzu lange). Noch gehts mitm FettanteilZitat:
Zitat von klitschko99
Na gut ich werd mich demnächst auf 4000 reduzieren und gucken.
Aber das ist Offtopic ;)
Vielleicht hab ich nen Bandwurm von der Ananas aus der Dose :shock:Zitat:
Zitat von pouz
wie rechne ich das aus??
muss ich einfach alles zusammenzählen oder wie geht das? :oops:
Entweder manuell:
http://www.beepworld.de/members60/an...rgiebilanz.htm
oder ein wenig ungenau über:
http://www.uni-hohenheim.de/wwwin140...energiebed.htm
Gruß
joa ich hab keinen bock soviel zuessen, ist total wiederlich *g*
Reinwürgen. Mach ich auch.
Aber gut zu wissen, dass ich doch im Mittelfeld liege. Nach den ersten beiden Antworten habe ich befürchtet, ich sei ein Fresssack. :oops:
zwischen 3500 und 4000Kcal ... je nach dem ob ich training, arbeit, schule oder sogar mal ganz frei hab ...
4500 kcal
ja ich bin auhc so einer der fressen kann was er will und ned zunimmt :?
Ich bin bei ca. 2500 - 3000
ich schätze es auch auf knappe 3000
Im Mittel 3000 kcal.