wie lange pause ist schädlich!?

jo :D aber langsam werdens wieder über 80 :lol:

Ich hoffe du lässt uns an den Fotos teilhaben :mrgreen:

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Zitat von Serkan_18

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Zitat von DrMuscle

ich bin jetzt krank und muss zwangspausieren, denke mal das wird schon kraft kosten...
ich könnte ausrasten so ein mist. war vor einigen wochen schonmal krank, meine abwehrkräfte müssen ja echt gut sein :roll:

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besorg dir dagegen vitamin tabletten und trink oder schluck sie jedes mal während der Regeneration also nachdem training.

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ist es besonders empfehlendswerd die während der Regeneration zu nehmen? weil ich nehm die einfach immer morgens

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Zitat von Alien662

Ich hoffe du lässt uns an den Fotos teilhaben :mrgreen:

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kann ich mal machen in ein paar Monaten :D

nach meinem monat pause ist die kraft auch nicht derbe zurrück gegangen (vllt 1-2 wdh, da is ein besäufniss am WE manchmal schlimmer ^^)
aber dafür is meine ausdauer extrem zurrück gegangen
soll heißen, ich hab im 2. satz 5-6 wdh weniger geschafft als im ersten
wird wohl wegen der übersäuerung gewesen sein, war auch nach 2 wochen wieder wie vorher