jop, solltest nicht unbedingt zu viel abnehmen. sonst geht zu viel muskelmasse flöten...
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jop, solltest nicht unbedingt zu viel abnehmen. sonst geht zu viel muskelmasse flöten...
Ich fühl mich greade voll Dumm :D
Wieso soll man den so langsam wie möglich abnehmen??? Ich finde jetzt 2 KG in 10 Tagen bisschen zu wenig ....
Wieso soll ich so langsam abnähmen?? Denke mal das der JoJo Effekt nicht kommen wird, wenn ich mich an meine Ernährung halte.....
djskee, steht doch schon da. Je schneller du abnimmst, umso mehr Muskeln gehen dabei flöten. Mit 0,5kg pro Woche, also 2kg pro Monat, ist man weitestgehend auf der sicheren Seite.
Ne die Muskeln sind schon sogut wie halbiert ... daher ist das egal :(