Wie kommst du dadrauf dass Frontdrücken nur die vorderen Delts beansprucht?
Fuji
Druckbare Version
Wie kommst du dadrauf dass Frontdrücken nur die vorderen Delts beansprucht?
Fuji
Habe ich in einem Buch gelesen. In "Fitness-Krafttraining" von Boeckh-Berens um genau zu sein.Zitat:
Wie kommst du dadrauf dass Frontdrücken nur die vorderen Delts beansprucht?
Kannst du mir die Seitenzahl sagen! ;) Hab das Buch nämlich auch.
Es kommt atürlich auch darauf an wie mans ausführt. Wennst z.B. die Oberarme nach vorne gedreht hälts und so Frontdrücken ausführst ist natürlich hauptsächlich der vordere Delt im Einsatz (und die obere Brust natürlich! ;) ). Wennst die Arme seitlich hältst so wie beim Nackendrücken dann werden alle ziemlich stark belastet.
Fuji
460 ;)Zitat:
Kannst du mir die Seitenzahl sagen! Hab das Buch nämlich auch.
Kennst du eine andere Übung für die vordere Deltamuskulatur?
mfg
Disi
Jo Frontheben! Ist nebenbei sogar noch gut für die obere Brust! ;)
Fuji