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leute, warum guckt ihr denn immer in den spiegel???
ich begutachte meine fortschritte fast ausschließlich mit angucken meines trainingstagebuches (oder sagen wir lieber "trainingstagezettel" :mrgreen: )
da seh ich dann, in der TE hab ich mir hier und da um so und so viele wdhs gesteigert
da sieht man es doch viel genauer
Na wenn Du meinst, dann mach das mal so. http://www.cheesebuerger.de/images/s...frech/d010.gifZitat:
mobbdeep schrieb: also, das halt ich jetzt mal für ein gerücht. mann kann sicher auch mit 8 wh seinen bizeps in gleichem maße aufbauen.
Man sagt immer, der Bizeps sei meine staerke, und die größte Zeit habe ich nicht im Bereich von 8-12 trainiert..
und in welchem Bereich haste trainiert?^^
Weil wir Bodybuilder sind? :ratlos:Zitat:
leute, warum guckt ihr denn immer in den spiegel???
Ich seh doch lieber besser aus als letzten Monats, auch wenn ich 5 Kilo weniger Bankdrücken schaffe, oder?
Wer nur aufs Gewicht schielt, der soll zum Porwerliftig gehen.
6-10 meißtens, zurzeit aber nur 5Wiederholungen, ma schaun was passiert :?Zitat:
Zitat von tubus